مژده براي کساني که عاشق موز هستند؛ اثبات شده که برخي اين ميوه بهتر از دارو براي درمان بيماري هاي و مشکلات عمل مي کند.

موز ميوه اي است که بايد در برنامه غذايي روزانه تمام افراد قرار بگيرد. اين ميوه حاوي قند سالم و مقدار زيادي فيبر است؛ اين بدين معني است که موز در لحظه توليد انرژي مي کند. ثابت شده که اين ميوه خوشمزه به به غير از داشتن ارزش مواد مغذي، قدرت درست کردن تعدادي از مشکلات سلامتي را داراست.

اگر حرف من را باور نمي کنيد يک موز بخوريد و ببينيد که آيا حس بهتري نداريد؟ افراد خيلي زيادي موز جزو ميوه محبوبشان است. با اين حال اکثر مردم نمي دانند مي توانند اين ميوه را جايگزين قرص ها کنند. حال با فهميدن اين موضوع مي توانيد مصرف قرص هايتان را محدود يا قطع کنيد. پس بيماري هايي را نام مي بريم که اين ميوه مي تواند در رفع انها موثر باشد.

افرا خيلي زيادي به دليل فقدان پتاسيم در بدن با مشکل فشار خون دست به گريبانند و بيش از اندازه نمک مصرف مي کنند. پتاسيم نمک را گرفته و از بدن بيرون مي برد، پس خوردن موز که غني از پتاسيم است مي تواند ميزان فشار خون را پايين آورد.

استرس متابوليسم را بالا برده و باعث مي شود ميزان پتاسيم در بدن افت کند. خوردن يک عدد موز هر صبح و بعد از ظهر مي تواند قلب و ميزان آب بدن را تنظيم کند.

موز جاوي ويتامين A است، ويتاميني که براي سلامت چشم ها ضروري است. بدن هر روز به ميزان کافي از ويتامين A نيازمند است تا ريسک ابتلا به نابينايي شبانه را کاهش دهد. زنان در روز به مقدار 700 ميکروگرم و مردان حدود 900 ميکروگرم از اين ويتامين نيازمندند.

موز حاوي ماده اي است به نام پکتين؛ اين ماده سبب بيرون بردن فلزات سنگين و سموم ديگر از بدن مي شود. موزهمچنين باعث کارکرد بهتر دستگاه گوارش مي شود. اين فاکتورها کمک مي کند مواد غذايي در روده ها حرکت کرده، از تجمع گازها جلوگيري کرده و در اصل مثل يک نوع ملين ملايم عمل مي کند.

موز حاوي ويتامين B6 است که تاثير مثبتي روي ميزان قند خون مي گذارد و کمک مي کند علائم پيش از قاعدگي کمتر شود. ويتامين B6 همچنين نفخ را کاهش داده و از تغييرات عصبي قبل از قاعدگي مي کاهد.

موز داراي tryptophan است؛ ماده اي که کاري مي کند هورمون خوب سروتونين در بدن افزايش يابد. اگرچه موز نمي تواند افسردگي را درمان کند، اما روزهايي که خلق و خوي خوبي نداريد، با خوردن دو عدد موز در روز حالتان بهتر مي شود.

موز مزه شيريني دارد و به راحتي مي تواند در هر برنامه غذايي قرار گيرد. اين ميوه سرشار از فيبر محلول در آب است؛ يعني وقتي موز در دستگاه هاضمه قرار مي گيرد، آب را جذب کرده و عمل گوارش را کندتر مي کند. پس غذا کمي بيشتر در معده شما مانده و مدت طولاني تري احساس سيري مي کنيد.